perjantai 13. heinäkuuta 2018

Tj 8 - Nyt jännittää!!!

Tämänhetkinen fiilis on, että toivottavasti häät ovat pian ohi! Minua ja Joonasta jännittää niin paljon. En usko, että mulle tulee kuuluisaa häiden jälkeistä tyhjiötä. Luultavasti olen vain erittäin helpottunut! Tämä mahanpohjan kipristely on niin vahvaa.




Kuluneen viikon aikana teimme perheeni kanssa huikean matkan Lappiin Pallastunturin juurelle. Vuokraamastamme mökistä käsin teimme pitkiä päivävaelluksia Pallaksen eri puolille. Kaiken kaikkiaan vaelsimme tunturissa neljän päivän aikana noin 35 kilometriä. Reissun aikana viimeisetkin rusketusrajat hiipuivat kokonaan pois, kun pidin olkaimetonta toppia aina vaelluksilla.




Erityispisteet menevät Joonakselle, joka urheasti jaksoi mekastavaa ja suorasanaista perhettäni. Matka oli täydellinen lomanaloitus ja huilitauko hääsuunnittelun suosta.

Häiden valmistelu on ollut ihanaa, ja ihan parasta ikinä on mennä elämäni rakkauden kanssa naimisiin. Mutta onhan tässä ollut aivan valtavasti järjesteltävää, tehtävää ja mietittävää. Minulla oli hyvä tavoite saada viimeinen viikko ennen H-päivää rauhalliseksi ja mahdollisimman tehtävävapaaksi.  Kuitenkin muutamat jutut, jotka olisi voitu hoitaa jo aiemmin, jäivät viimeiselle viikolle kohtuullisesta organisoinnista huolimatta. Joonas tsemppasi hienosti juuri ennen Lapin reissuun lähtöä, ja sai yhdessä päivässä tehtyä melkein kaikki loput oman to do -listansa tehtävistä.




Hommat ovat muutenkin aika hyvin kasassa. Häävalssin harjoittelu on kyllä jäänyt aivan täysin sitä yhtä ainoaa kertaa lukuunottamatta...! Varmaan sitten veivaamme valssia joka päivä koko loppuviikon ajan. Muilta osin viimeisen viikon tehtävälista näyttää tältä:

LA-SU: Joonas hakee bestman T:n kanssa juomat Tallinnasta PreOrderin kautta. Helena askartelee saippukuplapurkit ja vieraskortit kuntoon. Ja valokuvatimelinen, jos ehtii ja jaksaa. Kodin siivous hääviikonlopun yöpyjiä varten. Pestään ja vahataan auto sunnuntai-iltana, tai viimeistään maanantaiaamuna.

MA: Hääpalaveri pitopalvelun ja juhlapaikan henkilökunnan kanssa. Keskustellaan vielä illan ohjelmasta, koristelusta ja vieraiden yöpymisestä. Loppujen hääkarkkien haku.

TI: Palaveri papin kanssa kirkossa. Käymme läpi vihkiseremonian, marssijärjestelyt ja avioliittohommat. Myös kanttoriin pitäisi viimeistään ottaa yhteys.

KE-TO: Vapaata panikointiaikaa. Varmaan viimeisiä to do -tehtäviä paikkaillen menee aika.

PE: Kaasot, bestmanit, morsiusneito, morsiamen perhe ja kuvaaja kokoustavat. Mahdollisuuksien mukaan käydään vihkitilaisuuden järjestelyt läpi paikan päällä kirkossa tai vähintäänkin teoriatasolla. Koristellaan hääpaikka.

LA: VIIMEISIÄ VIEDÄÄN! Hääpäivän rungosta annan myöhemmin selontekoa.

Kuuluisa häästressi alkaa vahvasti puskea pintaan. Mielestäni olen kiitettävästi organisoinut ja suunnitellut häähommat, mutta sehän se jännittääkin, onko jotain oleellista unohtunut... Onneksi kaasot, bestmanit ja sulhokin ovat loistavasti tilanteen tasalla.

Yksi hauska kriisinaihe ja virallinen morsiamen häähepuli pääsi tapahtumaan ennen Lappiin lähtöä. Joonas oli harjoittelussa, ja sovin ihan häntä ajatellen hääpalaverin pitopalvelun kanssa myöhään maanantai-iltapäiväksi, jotta hän varmasti ehtisi mukaan. Joonaksen harjoittelupäivät ovat kestäneet aamuneljästä iltapäiväkolmeen keskimäärin. Raportoin tästä häätiimimme Whatsapp-keskustelussa.




Saatoin ihan aavistuksen verran hermostua, että kenenkä kanssa minä oikein olen menossa naimisiin. Mielipahasta ja kiukuttelusta pyydettiin pian molemmin puolin anteeksi, ja nyt koko jutusta uskaltaa aika reteästi heittää vitsiä. Kumpaakin saattoi vähäsen väsyttää pitkien työpäivien vuoksi.

Häät ovat siis yhä tulossa, eikä edes sulhasta vaihdeta! <3 


maanantai 2. heinäkuuta 2018

Tj 19 - Kukkakaupoilla!

19 päivää eli alle kolme viikkoa häihin! Nyt oikeasti alkaa jo jännittää. Päivän ihastuksen ja hehkutuksen aiheena on ollut visiitti kukkakauppa Cosmoksessa Kuopiossa. Jouduin/pääsin käymään kukkakaupassa omin nokkineni, sillä yhteistä aikaa Joonaksen kanssa on päiväseltään kovin vähäsen.

Tärkein juttu oli tietenkin morsiuskimppu, jonka suunnittelusta aloitimme. Aluksi tuntui tosi orvolta, kun en yhtään tiennyt, miten homma oikein etenee, mutta kaupan omistaja opasti minua lempeästi ja auttoi minua löytämään ne oikeat kukat kimppuuni. Haasteena oli teemaan sopivien värien löytyminen, joita ei siis käytännössä ole juurikaan saatavilla. Erilaisia  lilaan taittuvia sinisen värejä ja shampanjan sekä persikan värisiä kukkia oli sen sijaan hyvinkin paljon. 




Erilaisten vaihtoehtojen mallailun jälkeen yllä olevassa kuvassa näkyvät kukat tulevan kimppuuni. Noista tunnistan vain valkean neilikan ja persikan värisen ruusun. Toinen vaihtoehto oli shampanjan värinen ruusu, joka näkyy alemmassa kuvassa vertailussa. Mutta koska se oli niin kalpean värinen, päädyin hehkuvaan persikkaan. Minusta ruusun väri elävöittää ja vielä vahvistaa lilojen kukkien sinistä sävyä.




Tasapainoa ja rauhaa tuovat valkeat pienehköt neilikankukat. Haluaisin morsiuskimpustani rennon ja boheemin, joten siitä tulee pisaranmallinen ja väljähkö kimppu. Jännittävää.

Joonas ja bestmanit saavat rintaansa persikanvärisen ruusun, jonka kaverina on tuota lilaa harsokukan tapaista kukkaa ja joku lehti. Sulhanen saa kuulemma vähän isomman ja näyttävämmän kukkavieheen! Kaasot saavat ranteisiinsa isot lilat kukat (joista ei ole kuvaa), ja joiden kaveriksi tulee pientä valkeaa neilikkaa ja lilaa harsokukkaa.

Ja sitten kaikkein paras! Mukaan kaupan päälle saan kaksi ihanaa ja isoa persikanväristä ruusua hiuksiini koristeeksi. Aivan parasta! Olen pohdiskellut jotain kivaa  ja kaunista luontoon viittaavaa koristetta löysän nutturan juureen, mutta sellaista mieleistä ei ole löytynyt. Tein jopa testiversion luonnonkukkaseppeleestä, mutta en luota omiin kädentaitoihini ihan niin paljon. Mutta hiuskoristehomma hoitui nyt! Olen aivan haltioissani. Saan kauniita teemaan ja pukuni kanssa mätsääviä ruusuja hiuksiini!






Olen enemmän kuin tyytyväinen! Melkein aloin itkeä vollottomaan kukkakaupassa onnesta. Hääkukkien valitseminen on kyllä ihan oma elämyksensä hääsuunnittelussa. Sanoinko jo, että tämä täysin ulalla ollut morsian sai aivan erinomaista palvelua? Muuta mun ei sitten tarvitsekaan tehdä, paitsi hakea tai pyytää joku hakemaan kukat hääpäivänä. Kyllä hyvään kukkakauppaan kannattaa todella panostaa. Lämpimät suositukset sinulle, joka tarvitset kukkapalveluita Kuopiossa.

Sitten vain toivotaan, että Joonas on tyytyväinen.... Pakkohan sen on olla. :) Ainakin se sanoi, että voin mennä tarvittaessa myös yksinkin käymään kukkaostoksilla.

Ostin myös ihanaa kynsilakkaa ihan hääpäivää varten. Olen maailman huonoin ja laiskin kynsienlaittaja, mutta hääpäiväksi siskoni laittaa mulle ihanat kynnet tämän avulla! Sitten kunhan saan näitä työmuijan kynsiä hivutettua hieman pidemmiksi.





sunnuntai 1. heinäkuuta 2018

Isä vierelläni

Päivät juoksevat. Päivän pohdinnan aiheena on isäni muistaminen häissämme. 

Hän menehtyi täysin arvaamatta vakavan aivoinfarktin seurauksena vuorokauden sisällä. Olin 8-vuotias ja nuorin siskoni oli äitini mahassa vielä. Aivoinfarkti johtui diagnosoimattomasta sepelvaltimotaudista, joka taasen johtui verisuonien ahtautumisesta, jonka syynä oli liian paljon kovaa rasvaa sisältävä ruokavalio ja liian vähäinen liikunnan määrä. 

Suomalaisten yleisin kuolinsyy on sydän- ja verisuonisairaudet, kuten myös isäni menehtymisen syynä oli. Kertomani lapsuuden trauman vuoksi Joonas on lempeästi aivopesty fiksaamaan ruokavaliotaan rekkakuskille epäominaiseen suuntaan. Ennen tapaamistamme Joonas saattoi syödä joka päivä 400 g jauhelihaa, sokerisia välipalapatukoita, suklaata, leipää, 0 g kasviksia ja 0 g hedelmiä.

Perkele mä sanon, jos meistä jompikumpi leskeytyy nelikymppisenä, kun lapset ovat pieniä, kuten äitini. Ja asian eteen ei tarvitse tehdä mitään maailmaamullistavaa, vaan pieniä, arkisia valintoja.

Eli ihan oikeasti: jos haluat elää almost happy ever after -tyylisen elämän kumppanisi kanssa, kannattaa syömäsi ruuan laatuun ja fyysiseen kuntoon oikeasti panostaa. Onnellisten ja terveiden elinvuosien määrää voi kasvattaa syömällä reilusti kasviksia/hedelmiä/marjoja, pehmeitä rasvoja ja liikkumalla runsaasti mahdollisuuksien mukaan! Ja käymällä lääkärissä, mikäli keho tai mieli oireilee. Ja silti voi välillä herkutella.

Isäni kuolemasta on jo 16 vuotta. Olen monesti miettinyt ja vollottanut, miten ylpeä isäni olisi tyttärestään ja tämän tulevasta aviomiehestä. Olen 100-prosenttisen varma, että isäni olisi epäröimättä hyväksynyt Joonaksen perheeseen ja luovuttanut minut kirkon käytävällä onnellisena ja haikeana. Mutta näin ei siis tapahdu, koska isäni ei syönyt tarpeeksi kasviksia, söi kovia rasvoja eikä käynyt ajoissa lääkärissä (!).

Olen useamman kerran pohdiskellut, miten voisin pienimuotoisesti muistaa isääni hääpäivänämme. Pyysin veljeäni saattamaan minut alttarille. Siskoni ja veljeni ovat ihmeellisiä, sillä heissä kaikissa elää muisto isästäni luonteessa, kiinnostuksen kohteissa ja kasvonpiirteissä. Ajattelen, että isäni kulkee vierelläni matkalla alttarille veljeni mukana. Varmasti muuten itken!

Alttarille saattaminen on sovittu ja lyöty lukkoon veljeni kanssa. Lisäksi olen pohtinut, miltä tuntuisi pitää juhlatilassa kuvaa isästäni. Meistä on vain talvinen yhteiskuva, joka ei sovi ihan meriteemaamme... toinen vaihtoehto olisi laittaa kynttilä palamaan jonnekin nurkkaan ja asetella siihen viereen pieni kyltti muistotekstillä. Kolmantena vaihtoehtona voisin perheeni esittelyn yhteydessä kertoa isästäni jotenkin niin, että hän on täällä tänään henkisesti läsnä, vaikka ei fyysisesti pystykään olla luonamme.



Kaikki vaihtoehdot tuntuvat vähän mälsiltä ja hautajaismeiningiltä. En kuitenkaan haluaisi olla kokonaan huomioimatta täysin toista vanhempaani, joka elää vahvana muistoissani.

Pohdinnat jatkuvat....


maanantai 25. kesäkuuta 2018

Alle kuukausi häihin - fiilikset

Mä en kestä! 


Monta kuukautta meni rehellisesti ilman mainittavaa häästressiä. Nyt, kun kuukauden raja alitettiin, häät tuntuvat lähestyvän nopeasti ja hidastamatta kuin tavarajuna raiteilla. Samaan aikaan jännittää niin, että mahaa kipristää, ja samalla olen niin mielettömän innoissani. Ajatuksia, vaaleanpunaisia haaveita ja kaikenmaailman kauhukuvia on moneen lähtöön. Onneksi on tämä hääblogi.


Tällä päivämäärällä häihin on 26 päivää.  

Olemme tehneet muutamia pieniä hankintoja, joita ei edes tullut mieleen laatiessamme alkuperäistä hääbudjettia. Esimerkiksi kuka olisi miettinyt hääauton koristelua? Kävimme ostamassa 5 cm leveää silkki(?)nauhaa kuuden metrin verran Kuopion Napista ja nauhasta. Ennen kyseistä reissua olin sortunut häämekon yksityiskohtien analysointiin siskojeni kanssa. Lopputuloksena päätin vaihdattaa mekon nyörityksen leveämpään nauhaan, jotta rusetti laskeutuisi kauniimmin...




Ja näihikin meni muutama kymmenen euroa lisää rahaa. Kunhan häät ovat ohi, suunnittelen julkaisevani yli rönsyilleen kokonaisbudjettimme täällä varoitukseksi muille vihille asteleville pariskunnille. :) 

Morsiusdieettiprojektini on tällä hetkellä virallisesti ylläpitovaiheessa. Edellisen kerran sovitin mekkoa viikko sitten, ja voi että, mikä fiilis mulla on se päällä edelleen... 

Siskoni J oli ommellut vetoketjun yläosaan hakaset, joilla vetoketjun karkaaminen varmistetaan. No, vetoketju solahti tuosta vain kiinni ihan ylös saakka, ja mekko oli uskomattoman mukava päällä! Siskoni I oli jopa huolissaan, että olen hoikustunut liikaa eikä mekko pysyisi päällä. I komensi minua hyppimään paikallaan, mutta toistaiseksi se pysyi hyvin ylhäällä. 

Nyt minun täytyy vain pitää hyvä huoli, että en pääse hoikistumaan enempää. Nyörityksellä mekkoa voi aavistuksen kiristää, mutta kangas menee ruttuun liian kovasta vedosta. Mutta tiedättekö, miten mieletön fiilis! Varsinkin, kun välillä on meinannut epätoivo iskeä. Olen todistanut itselleni, että minä pystyn tähän! :)



Heinäkuu 2017



Kesäkuu 2018


Suuri kiitos kaikesta kuuluu maailman parhaalle Joonakselle, joka on jaksanut kuunnella tuskailuani, ja suostunut syömään (ihan mielellään) kasvispitoista, terveellistä ruokaa, eikä ole lähtenyt jokaiseen herkkuhimohetkeen mukaan. Kaiken huipuksi Joonas on tuskanhiki otsalla treenannut samoja juttuja mun kanssa, ja osannut kannustaa minua pitämään huilipäivän, kun levolle olisi oikeasti tarvetta.

Kyllä me olemme huipputiimi.






Tänään minulla on ihana ja ansaittu vapaapäivä juhannuksen tiukan työputken jälkeen. Päivän projektina on lähteä ostamaan yhdessä kaikkea pientä tärkeää häihin liittyvää:
  • Siskolleni uusi objektiivi kameraan
  • Kukkameeting kukkakauppa Cosmokseen
  • Maalia, ruuvit ja pensseli hääohjelmataulun väsäykseen
  • Vahaa Volvon hääkuntoon laittoa varten
  • Saippukuplapurkit (Joonaksen idea)
  • Vaaleaa, läpikuultavaa kynsilakkaa hääpäiväksi mulle
  • Olkaimeton toppi minulle viimeistenkin rusketusrajojen häivyttämistä varten
Tsempit meille, että kaikki löytyy!

perjantai 15. kesäkuuta 2018

THE Hääkengät

He ovat löytyneet!

Kävin eilen kaaso M:n kanssa toisella hääkenkäkierroksella. Ensimmäisellä kierroksella oli paljon todella kauniita ja ihania kenkiä, mutta kaikki joko istuivat huonosti jalkoihini, olivat liian kapeita tai muuten eivät napanneet. 

Eilen suuntasimme Kuopion Kenkä-Renkiin, jossa kaaso K tekee töitä. Sovitin siellä monentyyppisiä erilaisia kenkiä.







Nämä kiilakorolliset tennarit olivat huiput!

Ennen lopullista päätöstä kävimme vielä pikaisen kierroksen Carlsonilla, jossa sovitin viime reissun ihanimpia ja mukavimpia kenkiä, sekä paria uutta tuttavuutta.




Nämä sinisen kengät olivat supermakean väriset! Korko oli kuitenkin turhan korkea. Kengät istuivat hyvin jalkaan, mutta eivät tuntuneet pidemmän päälle niin mukavilta.




Sovitin vielä uudelleen näitä ihania avokärkisiä avokkaita. Totesin kuitenkin, että jalat valuvat kärkeä kohti ärsyttävästi.




Näitä kenkiä sovitin myös edellisellä kerralla. Ne eivät pitsikuvioineen juurikaan sykähdyttäneet minua.

Pitkällisen pohdinnan ja kaasojen tuella tein päätöksen aikaisemmin päätätmieni kriteereiden perusteella. Ja valitsin heidät the Hääkengiksi:








Kyllä, näissä kengissä on remmi. Kyllä, nämä kengät eivät ole niin superhotit ja ihan siroimmat mahdolliset. 

Mutta: näitten kenkien pintamateriaali on hirmu kaunista, pehmeän kiiltävää ja hohtavaa. Nämä ovat uskomattomat mukavat jalassa, siistit ja turvalliset. Näissä ei jalat väsy. Korkoa on yllättävän paljon, melkein 5 cm... mutta ei kuitenkaan ihan liikaa. Kengät ovat myös hyvin tukevat koron muotoilun ansiosta, joten niillä on hyvä tanssia! Heti ensimmäisellä sovituksella ne istuivat jalkaani täydellisesti. Lisäksi ne ovat hyvin kauniit. Kyllä he ovat todellakin the Hääkengät.




Sinne he jäivät toisten edustuskenkieni viereen odottamaan tulevaa...


perjantai 25. toukokuuta 2018

Hääkenkäostoksilla


Täydellisten hääkenkien metsästys alkoi tällä viikolla! Vietimme kaasoni M:n kanssa tehokkaan puolitoistatuntisen kiertämällä kolme eri kauppaa sovittaen varmaan kaikki vähänkin osuvat kullan-, hiekan- ja kermansävyiset kengät läpi.

Vaatimukseni unelmieni hääkengille:

  • Sävynä kulta, hiekka, kerma tai luonnonvalkoinen
  • Kauniit ja sirohkot
  • 2-4 cm korko
  • Niin mukavat ja istuvat, että jaksan olla niissä koko päivän ainakin häätanssin loppumetreille saakka
  • Sopivat käytettäviksi tulevissa hienommissa juhlissa
  • Hinta reilusti alle 100 e!


Olen todella huono ostamaan kenkiä. Yleensä saatan kiertää monta kauppaa, ennen kuin edes valitsen yhden parin sovitukseen. Yritin lähteä tällä omalla surkealla taktiikallani liikkeelle tälläkin kertaa, mutta onneksi kaaso M laittoi homman oikeasti pyörimään. Käytännössä minä siis vain istuin ja sovittelin loputonta riviä uusia vaatimukseni täyttäviä kenkiä, joita M kiikutti hurjalla tahdilla eteeni. Kaasot ovat kultaa <3 

Sovittamani kengät jakautuivat selvästi neljään eri ryhmään.

MUKAVAT JA TÄTIMÄISET AVOKKAAT





Nämä kaksi mallia olivat hyvin mukavat ja istuvat jalassa, mutta jalkapöydän yli tuleva remmi ärsyttää minua hieman. Nämä voisivat olla yksi turvallinen, mutta mälsä vaihtoehto.

Mahdollisuus elää.




Tässä vasta turvallinen ja mälsä vaihtoehto onkin. Tosi mukavat jalassa, mutta tuo beige väri on aika kauhea. Mallikaan ei ole ihan ole sitä, mitä haaveilen pitäväni hääpäiväni. M:n jalassa oleva hopeasävyinen kenkä oli kaasoni ja siskoni I:n mielestä ainoa hyvä valinta. Kannustavaa. 

Ei jatkoon.


KUUMAT JA TYYLIKKÄÄT AVOKKAAT




Tämä oli kaunis, tumma kulta! Yksinkertainen malli, mahtava väri. Liian pienet koot, puristivat.

Ei jatkoon.




Sävy on näissä tylikäs, mutta terävä kärkiosa hirvittää, eikä istu mielenmaailmaani. Sana "rotantappokengät" kummittelee takaraivossa.

Ei jatkoon.




Nämä olivat päivän ehdotonta parhaimmistoa! Kaunis luonnonvalkea väri ja satiininen pintamateriaali. Hyvin soma, mutta ei liian radikaali varpaiden paljastus. Mielettömän ihanat, ainoastaan tuntuivat jäävän aavistuksen hölskyviksi, ja pienempi koko puristi. Asia voidaan ehkä korjata jotenkin.

Hyvät mahikset tulla valituksi.


KOROLLISET SANDAALIT





Nämä kaikki sandaalimalliset ovat aivan ihania! <3 Eniten kuitenkin minuun iski tämä ylläoleva malli. Kaikkien kyseisten sandaalimallien huono puoli oli, että ne olivat liian kapeita lestin kohdalta, eikä isompaa kokoa ollut.

Ei jatkoon.





Nämä muodostivat poikkeuksen, ja istuivat melko hyvin. Malli on kuitenkin vähän jänttärä.

Mahdollisuus elää.




Nämä helmisandaalit olivat myös kohtalaisen istuvat, mutta tuo helmiköynnös...

Ei jatkoon.




Tällaiset random käärmesandaalit kiikutettiin myös eteeni.

Ei kuitenkaan jatkoon.


MUKAVAT JA HELPOT KENGÄT




Nämä olivat kuulemma M:n suosikit. Kuulemma meriteemaiset. Myös teemamme värit sininen ja kulta löytyvät. Vähän nauratti!

Ei jatkoon. Sori M....




Nämä reilun 100:n euron nahkaiset tennarit olivat hauska löytö! Aika söpöt.

Ei kuitenkaan jatkoon vaikka ihan hinnan takia.




Minun piti myös sovittaa näitä sinisiä tennareita.

Ei jatkoon...




Nämä balleriinat olivat hämmentävän kivat ja istuvat, sekä ennen kaikkea mukavat! Jos pärjäisin mekkoni kanssa ilman korkoja, voisin harkita hyvinkin vakavasti näitä. 

Mahdollisuus elää.


Loppujen lopuksi yksikään kengistä ei tullut valituksi. Suurin syy tähän oli kenkien sopimattomuus. Minulla on melko perinteinen suomalainen jalka; iso ja leveähkö. Lähes kaikki kengät kuitenkin menivät nätisti jalkaani. Niistä kuitenkin näki ja lyhyiden testikävelyiden jälkeen myös tuntui, että näitä tuskin pysty pitämään tuntiakaan kauempaa.Välillä kyllä harmitti kovasti. 

Tämän hetken suosikkikenkäni ovat alla olevat ihanat avokärkiset avokkaat, jotka ovat kuitenkin vähän hölskyvät. Tämä oli kuitenkin vasta ensimmäinen hääkenkäshoppailukierros, joten kohti uusia sovitusmaratoneja! Huomautus: tässä postauksessa on vain osa sovittamistani kengistä.




torstai 10. toukokuuta 2018

Morsiusdieetin vaihe 3: touko-heinäkuu

Finaalijakso on viimein käsillä. Morsiusdieettiprojektini on kestänyt nyt kahdeksan kuukautta. Moni olisi tehnyt samassa ajassa paljon suuremman ja dramaattisemman muutoksen kuin minä, mikä vähän mietitytti jossain kohtaa. Esimerkiksi vaakalukemani ei ole hurjasti muuttunut, eikä vyötäröstäkään ole kauheasti kadonnut senttejä. Minun muutokseni mittayksiköinä syys-huhtikuu-välillä oli pari kilogrammaa ja muutama sentti.

Suuren ja hämmästystä herättävän before-after-kuvasarjan sijaan olen löytänyt tasapainoa ja järkeä ruokailuihini ja liikkumiseen. Samalla kehoni on peilikuvan ja käyttämieni vaatteiden mukaan kiinteytynyt ja pienentynyt. Lihaserottuvuutta on tullut sopivan kevyesti. Kehoni syvät tukilihakset, kuten syvät vatsalihakset ja hartiarenkaan alue, ovat vahvistuneet. Kehoni vointi on tasoittunut, ja tunnen itseni keskimäärin paljon kevyemmäksi, virkeämmäksi ja voimakkaammaksi, kuin reilu puoli vuotta sitten 

Olen oppinut pitämään terveelliset ja hyvinvointiani lisäävät elämäntavat osana arkeani ja jokapäiväistä elämääni. Ja olen päässyt yhteen isoon tavoitteeseeni - huh - : häämekko sopii päälleni! 

Yksi before-after kuva: lokakuu 2017 vs. toukokuu 2018.





Häihin on pikkuisen reilu kaksi kuukautta! Loppuajan tavoitteeni on tiristää kehostani vielä vähän ylimääräistä pois syömällä puhtaasti, tekemällä kehonpainotreenejä ja pyöräilemällä töihin 11 kilometriä suuntaansa. Nyt on kuitenkin sellainen olo, että onneksi ei tarvitse enää tiukistella. Olen päässyt onnellisesti maalilinjan yli, kaikki muu on pelkästään kotiin päin.


Touko-heinäkuu: Tavoite kiristellä kuntoa omaan tahtiin
 - Ruokavalio hyvin kasvispitoinen ja mahdollisimman puhdas. Ajoittaiset herkut sallitaan erityisissä tilanteissa. Ateriarytmi, makroravintoaineet ja annoskoot pyrin pitämään samalla tasolla kuin nyt.
 - Pyöräily 22 km 1-4 krt/vko, lisäksi kävely-/hölkkälenkkejä jaksamisen mukaan
 - Kehonpainoharjoittelu ja salitreenit vuorottelevat säätilan mukaan, 3-4 krt/vko
 - Saliohjelmasta tulee 3-jakoinen, sarjat 10 toistoa pitkiä
 - 2 lepo-/kehonhuoltopäivää/vko + päivittäinen venyttely ym.
 - Joka 6. viikko kevyempi ilman lihaskuntoharjoittelua


Saliohjelma:

YLÄKROPPA

Penkkipunnerrus käsipainoilla x10
Olankohautus tangolla x10
Kulmasoutu tangolla x10
Hauiskääntö käsipainoilla x10
Ranskalainen punnerrus käsipainoilla x10

JALAT

Etureisikone x10
Jalkaprässi x10
Takareisikone x10
Suorin jaloin maastaveto x8

PAKARAT

Gluteus medius -harjoitteet kuminauhalla lämmittelyksi
Hip thrust x10
Staattinen askelkyykky tangolla x10/puoli
Sjmv kahvakuulalla x12
Pallon nostelu päinmakuulla x20 / porraskone väsymykseen saakka


Ulkona tehtäviä kehonpainoharjoitteita aion tehdä rennommalla otteella kiertoharjoittelutyyppisesti. Valitsen kullekin treenikerralle teeman (rinta/selkä/jalat/pakara/koko keho) ja valitsen alla olevasta liikepankista...

1. Jonkin sykettä nostavan alkulämmittelyn
2. Varsinaista treeniä varten 4-7 teeman mukaista liikettä, joista 1-2 vatsalihasliikettä ja/tai 1 sykettä nostattava liike. Teen liikkeet putkeen, ja pidän pienen tauon, yhteensä 4-6 kierrosta peräkkäin.
3. Loppuverryttelyksi hölkkä/kävely


SYKKEENNOSTO
Burbeet
Juoksuspurtit
Ukon-/akankanto reppuselässä :)

SELKÄ
Kehonpainosoutu
Lapapito tngolla
Kuminauhalla ulkokiertäjät
Raajojen ristiinojennus
Vatsamakuulla pilates
Vinot vatsat tangolla
Kuminauhalla soutuliike
Lapapunnerrus
(Leuanveto, mutta en tee, koska selkä levenee eikä mekon vetskari mene kiinni!)

RINTA-OLKA-OJENTAJA
Ojentajadippi
Olkadippi puomeilla
Käsilläseisonta ja punnerrukset siinä
Punnerrus ja sen eri variaatiot

JALKA
Kyykky
Askelluskyykky sivuttain
Jalkaprässi Joonaksen kanssa
Pistoolikyykky
Kyykky parrulaitteessa
Kyykkykävely
Jänishypyt
Boksihyppy

PAKARA
Lantionnostot
Askelkyykky kävellen
Staattinen yhden/kahden jalan kyykky
Kuminauhalla gluteus medius -harjoitteet
Yhden jalan mave (vaaka)
Astuminen korkealle tasolle

Liikkeitä kertyy myöhemmin lisää, mutta näistäkin on jo varaa valita. Kesällä on parasta treenata ulkona ja ottaa kaikki ilo irti Suomen lyhkäisestä kesästä. Ulkona liikkuessa ei pääse niin edes viluttamaan, vaikka lämpötila ei ihan olisi hellelukemissa. Myös auringon väri tarttuu runsaan ulkoilun myötä tehokaasti... Kotimme lähellä on puisto, josta löytyy leuanvetotangot ja erikorkuisia penkkejä. Niillä pääsee jo todella pitkälle. Mukaan otan pyyhkeen, jolla voi tehdä selin- ja vatsamakuulla tehtäviä liikkeitä.

Vielä vähän uusimmista häähankinnoista asiaa... Kävimme Joonaksen kanssa viikonlopun shoppailureissulla ostamassa Nappi ja nauha -liikkeestä hakaset, joilla varmistetaan vetoketjun pito. Käsistään superkätevä pikkusiskoni J lupasi ommella ne mekon sisäpuolelle. Tilasimme myös viimein ne organzakaitaliinat Hääparatiisi-sivustolta. Etsinnässä oli toki mahdollisimman edullinen ja suomalainen sivusto. 9 metrin erä maksaa 3,70 e, ja laatu on tarpeeksi hyvä. Välillä liinojen reunoista meinaa hapsuttaa lankoja, mutta se ei minua häiritse meitä (Joonas ei tainnut huomata koko asiaa).





Väri on yksinkertaisena vähän hailakka, mutta täydellinen meren väri! Laskimme organzan pituuden varaamalla yhden metrin kohti yhtä vastakkain istuvaa vierasparia kohti, koska emme ole mitanneet pöytien pituutta... Lisäksi varasimme meidän pöytäämme ja noutopöytään organzaa, joten loppujen lopuksi meillä on 45 metriä kaitaliinaa. Huh!

Eipähän lopu kesken.